"我绝不会这样对待一位朋友，也绝不会这样对待任何其他人，可我却是这样对待自己的。"
"他在乎我远胜于在乎我的成就。比起我创造了多大的影响，我爸更会因为我把自己逼到倦怠而生气。"
"你做这件事，是因为想让别人觉得你光鲜，还是因为你真心认为自己在行善？我想，幸福更多来自后者，而非前者。"
"当你开始意识到，你所仰望的每一个人也都经历过艰难时刻，你或许就能少一些对自己当下处境的苛责。"
前科技顾问、作家兼 BAE HQ 联合创始人 Amar Parmar 分享了父亲离世对他人生的深远影响，面对悲伤的挑战、脆弱与社群支持的重要性，以及失去如何成为他重新认识自我与重新定义成功的转折点。
你将学到什么
- 悲伤如何能成为自我探索与人生使命的催化剂
- 在面对失去时，脆弱与坦诚沟通的重要性
- Amar 如何在独处与社交之间找到平衡
- 为何把成功与失去捆绑在一起会造成不健康的压力
- 社群在以共享故事帮助他人时所扮演的角色
对话中的精彩时刻
父亲的离世：穿越悲伤与传承
Amar 的父亲在本期节目录制前大约三年离世。悲伤并非在最初就来得最猛烈，而是在一周年忌日的临近，父亲六月的生日与八月的忌日前后那段日子，被 Amar 形容为一道严峻的关卡。他会在地铁上毫无征兆地落泪。他应对的方式是让自己一刻不停地忙碌：只要身边一直有人，大脑就无法攻击自己；只要把自己累到精疲力竭，他就能直接睡去。他花了将近一年，才允许自己静静地与那份痛苦共处，顺着那些思绪一路追下去，直到它们变得足够荒谬，从而得以释怀。
把成功与传承捆绑：最具破坏性的错误
在悲伤之中，Amar 把 BAE HQ 的成败直接与告慰父亲的传承捆绑在一起。这套逻辑看似合理，把悲伤转化为某种积极之事。但它却树立起一个无法企及的标准：如果影响力系于告慰父亲，那他便永远无法达标。他陷入了不断自我攻击的漩涡：“我是个骗子吗？我够好吗？我本该更擅长这个。”这份自我施加的压力变得难以为继，直到他被迫停下来自问：我会这样对待一位朋友吗？
打造 BAE HQ：一个为英国亚裔投资者与创业者而建的社群
BAE HQ 的想法，是在父亲因新冠住院期间浮现在 Amar 脑海中的。他把这个想法告诉了父亲，父亲非常喜欢。BAE HQ 源于 Amar 与联合创始人共同的一份挫败感：英国亚裔创业者往往彼此竞争，缺乏那种美国创业网络习以为常的、彼此连结的生态系统。这档播客于 2022 年 10 月上线，原本只是一个小小的副业项目，后来成长为一个为英国亚裔从业者、投资者与创业者服务的蓬勃社群。
公开演讲与脆弱：忌日刚过几天的 BAE HQ 线下活动
在父亲离世一周年刚过几天，Amar 主持了一场 BAE HQ 线下活动，那才不过是他人生中第三或第四次公开演讲。那天上午，他躺在床上哭泣。活动一开场，他便向观众坦白了自己的处境：“如果我状态有点不对，那就是原因所在。”他发现，脆弱并非软弱，它化解了他一直背负的压力，而观众回报以的是共情，而非评判。
文化对脆弱的影响：在旁遮普家庭中长大
Amar 在东伦敦的伊尔福德长大，成长于一个旁遮普家庭，他之前几代人都曾从军。那是一种崇尚男子气概、情感上闭锁的文化，你不能示弱，因为示弱会让你成为被攻击的目标。直到二十五六岁，他才开始卸下那层防备，当时，几位他一直视为自信满满的密友向他袒露，自己多年来一直在与抑郁、轻生念头与创伤搏斗。那次坦白，开启了他自身的自我觉察能力。
常见问题
什么是 BAE HQ？
BAE HQ 是由 Amar Parmar 联合创办、面向英国亚裔投资者、从业者与创业者的社群，提供一个用于连结、共享故事与彼此支持的空间。它源于一份共同的挫败感：英国亚裔创业者缺乏其他创业社群习以为常的、彼此连结的生态系统。
Amar Parmar 是如何面对父亲离世的？
Amar 坦诚讲述了父亲离世后他穿越悲伤的经历，包括把成功与告慰这份失去捆绑在一起所带来的不健康压力。他最终允许自己静静地与痛苦共处，而非一味逃避，独自外出一周、不带笔记本电脑也不碰社交媒体，并发现一旦自己不再因无法达到那个不可能的标准而自我攻击，悲伤便变得更易承受了。
Amar 对身处悲伤中的人有何建议？
Amar 建议身处悲伤中的人：提醒自己什么能带来快乐，并且不必为去做这些事而内疚；如果认为有帮助，就去寻求心理治疗；多与那些能逗你笑的朋友相处；向身边的人清晰地表达你需要怎样的支持；当你从未说清正确的方式时，也别因为别人用错误的方式来帮你而生气。
失去父亲后，Amar Parmar 如何重新定义成功？
在父亲离世之前，Amar 更看重外部的认可，关注者、知名度、他人的看法。而在那之后，成功变成了：我是否在以一种带给自己喜悦与幸福的方式生活，而不是为了取悦他人去做这些？他以父亲为例，父亲帮助别人时从不告诉任何人，他只是默默去帮，而他的慷慨，直到他离世后，从涌来的一条条讯息中才显露无遗。
Amardeep (Amar) Parmar 是谁？
Amardeep (Amar) Parmar
联合创始人兼作家 · BAE HQ
Amardeep（Amar）Parmar 是一位前科技顾问、一位成功的作家，也是 BAE HQ 的联合创始人，这是一个为英国亚裔投资者与创业者而建的社群。
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